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こんにちは。まこさんです。
数年前に話題になった「水素水」、覚えていますか？
最近めっきり聞かなくなりましたね。あんなに芸能人も熱心に飲んで薦めていたのに。
懐かしくなってちょっと検索してみたら、最近は「シリカ水」とやらが推されているようですが、
なんだぜそれは…？？
ケイ素だった
シリカで検索すると「ケイ素」とヒットしました。
ケイ素って珪藻土のケイ素じゃん？
もう少し詳しく調べてみると、地球地殻の30%近くをケイ素(石英)が占めているとか。
それに、日用品や工業用品等、身近な製品に使われている様です。
こう書くと口にして大丈夫なのかと不安になりますが、ケイ素は普段の食事の中にも含まれている成分です。
シダ植物やイネ科の植物に含まれているそうなので、お米もパンも麺類にもケイ素(二酸化ケイ素)が含まれている、という事です。
なので、わざわざ「シリカ水」やサプリメント等から摂取しなくても、日常的に主食を通して摂取している訳です。
また、健康や美容効果を謳っている商品がありますが、ケイ素の「効果の立証が不十分な文献が多く、実際どのような効果があるのかは分かっていない」様ですし、必須元素でもないので、積極的に摂取する必要はないと思います。
こういった健康食品(？)の効果については実感するのも個人差がありますし、信じるも信じないもあなた次第ですから、興味を持って購入し飲食する事を咎めたりはしません。
けど、多分水道水飲むのと変わらないと思う…
(※これは個人的な意見です)
疲労回復にはビタミンB1がオススメ
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